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Resilienz-Wochenenden (4 Module)

DER ABLAUF VON WELLNESS & RESILIENZ

Wer kennt nicht das Gefühl, ausgepowert zu sein. Beruflicher Druck, persönliche Probleme oder ein vollgepackter Alltag rauben einem die Energie. Das Bedürfnis nach Ausspannen oder dem Alltagsstress einfach mal zu entfliehen ist groß.

“Wellness & Resilienz” ist die ganzheitliche Lösung, um aus dem Hamsterrad auszusteigen!

Wellness tut gut! Jedoch hilft es bedingt, da durch Wellness die Stresssymptome nur für 2-3 Wochen gelindert werden. Mit Resilienz stärken Sie Ihre psychische Widerstandsfähigkeit und lernen, wie Sie persönlichen und beruflichen Stress nachhaltig abbauen und in Ihre Balance zurückfinden.

Buchen Sie Ihre ganz besondere Auszeit

  • Genießen Sie das wunderschöne Ambiente im BioWellnesshotel Holzleiten mit seiner 5-Elemente-Küche und nachhaltigen regionalen Bio-Produkten. Schöpfen Sie im wunderbaren Wellnessbereich neue Kraft und lassen Sie sich mit einer wohltuenden Massage verwöhnen.
  • Freuen Sie sich beim Resilienz-Retreat auf eine Gruppe von Menschen, die alle dasselbe wollen wie Sie – sich nachhaltig weiterentwickeln.
  • Sie erhalten Impulse und ich begleite Sie durch praktische Aufgaben, in denen wir auf Ihre persönlichen Themen eingehen.
  • Sie tauchen in die Welt der Meditation ein, erlernen mentale und körperliche Übungen und erfahren, wie Sie Verhaltensmuster aufdecken und ablegen können.
  • Ich lade Sie außerdem zu einer Outdoor-Exkursion ein, bei der Sie Ihre Sinne schärfen und Achtsamkeit üben.
  • Und ganz wichtig ist: wir haben alle Spaß dabei.


Der Vorteil von Wellness & Resilienz 

Der Erholungswert von Wellness hält etwa 2-3 Wochen an. Wellness & Resilienz hilft, den Erholungswert im Alltag zu erhalten und die Ursachen für Stress jeglicher Art dauerhaft zu minimieren

FRAU HOLLMANN begleitet Sie als Mentorin zum Thema “Resilienz” ein ganzes Jahr lang (4 Module) in Ihrem Prozess der Persönlichkeitsentwicklung. Sie machen Ihre Schritte in Ihrem individuellen Tempo und haben zwischen den Modulen die Möglichkeit, die erlernten Methoden in den Alltag zu integrieren.

Besondere Situationen erfordern Flexibilität:
Deshalb bietet Ihnen Frau Hollmann dieses wunderbare Konzept im modularen Aufbau an. Sie stellen sich die Module individuell nach Ihren zeitlichen und persönlichen Bedürfnissen zusammen und erhalten dabei ein hohes Maß an freiheitlicher Gestaltung.

Die Module finden an 4 Wochenenden, von Freitag (16:00 Uhr) bis Sonntag (16:00 Uhr), statt. Nach jedem Wochenende haben Sie genügend Zeit, das Gelernte im alltäglichen Tun umzusetzen. Jedes einzelne Modul bietet ein ausgewogenes Verhältnis von Entspannung und Aktivität, sodass auch die Erholung ein wichtiger Aspekt ist.


Die Inhalte

Modul I – Under Pressure
• Alles was stresst und Druck macht. Sie setzen sich intensiv mit dem Thema Stress auseinander und betrachten seine Wirkung in unserem Körper
• Akzeptanz: Es ist wie es ist. Veränderung und Krisen annehmen, um an ihnen zu wachsen
• Die Macht der Gedanken: das eigene Denken bewusstmachen, um es im positiven Sinne zu beeinflussen.

Modul II – Meine Selbstwirksamkeit
• Unser inneres Team kennen lernen
• Das Kohärenzgefühl, die Verstehbarkeit der eigenen Person und der Umwelt, das Gefühl von Sinnhaftigkeit und Bedeutsamkeit weiterentwickeln
• Verantwortung übernehmen: Was ist mein Anteil, wofür darf ich Verantwortung übernehmen

Modul III – Wertschätzende Kommunikation
• Sprachhygiene – verbale Stärke: Worte machen Gedanken
• Aktives Zuhören – das 4 Ohren Modell
• Wertschätzende und authentische Kommunikation: Gedanken machen Gefühle

Modul IV – Selbstmanagement
• Ein Farbmodell zum Selbstmanagement
• Netzwerkorientierung: es darf auch leicht sein. Hilfe annehmen und Synergien nutzen
• Zielorientierung: Wer sein Ziel nicht kennt, wird sich verlaufen. Fokussierung und Umsetzung


Termine

Termine 2020
Modul I: Freitag, 17.07.2020, 16:00 Uhr bis Sonntag, 19.07.2020, 16:00 Uhr
Modul II: Freitag, 06.11.2020, 16:00 Uhr bis Sonntag, 08.11.2020, 16:00 Uhr

Termine 2021
Modul III: Freitag, 26.02.2021, 16:00 Uhr bis Sonntag, 28.02.2021, 16:00 Uhr
Modul IV: Freitag, 25.06.2021, 16:00 Uhr bis Sonntag, 27.06.2021, 16:00 Uhr
Modul I: Freitag, 24.09.2021, 16:00 Uhr bis Sonntag, 26.09.2021, 16:00 Uhr

Termine 2022
Modul II: Freitag, 14.01.2022, 16:00 Uhr

Möchten Sie mehr Informationen über die Trainerin Susanne Hollmann erfahren? Klicken Sie hier!


Preise

Die Preise gelten pro Modul (1 Wochenende à 2 Nächte inklusive Übernachtung in Ihrer gewünschten Zimmerkategorie).
Bei einer Buchung aller 4 Module im Voraus erhalten Sie einen Pauschalpreis von EUR 1.120,00 für alle 4 Module, zuzüglich der Hotelbuchung.

Zimmerkategorie
Room category
Preis pro Person
Price per person
Suite820,00
Lärche716,00
Simmering-Deluxe686,00
Wanneck692,00
Grünstein672,00
Simmering636,00
Alle Preise sind in EURO angegeben und verstehen sich pro Person (exkl. Kurtaxe)
Prices are per person in Euro excl. local tax.