# Yoga & Mindfulness > Yoga ist mehr als ein Bewegungsprogramm. Es ist eine ganzheitliche Lebenslehre, die neben der körperlichen vor allem auch die geistige Ebene mit einbezieht. > URL: https://www.holzleiten.at/de/wellnessurlaub-in-tirol/yoga-urlaub-mindfulness/ > Last modified: 2026-09-11T10:26:13+00:00 **Wenn der Körper entspannt und der Geist auf Reisen geht** # Yoga & Mindfulness-Urlaub in Tirol Entschleunigen, durchatmen und wieder bei sich ankommen: Unsere Yoga- und Mindfulness-Angebote sind eine Einladung zu einer ganzheitlichen Auszeit für Körper und Geist. Neben regelmäßigen Yoga- und Meditationseinheiten helfen Ihnen Formate wie Qi Gong, Atem als Kraftquelle oder unsere Stoffwechseltage dabei, den Kopf frei zu machen und neue Energie zu tanken. Bewusste Atemführung und sanfte Impulse stärken die Muskulatur, regen die natürliche Entgiftung an und bringen Sie zurück in Ihre innere Balance. Entdecken Sie unsere vielseitigen Angebote und finden Sie genau die Auszeit, die Ihnen guttut. [16.10.2026 – 14.03.2027 ## Yoga-Wochenenden 2 Übernachtungen (Freitag bis Sonntag) inklusive Holzleiten-Genießerpension plus & Yoga-Programm.Preis pro Person ab € 515DETAILS](https://www.holzleiten.at/de/angebot/yoga-wochenenden/) [22.10.2026 – 17.12.2026 ## Wim-Hof-Workshop: Entdecke deine innere Kraft Eisbaden mit der Wim-Hof-Methode: Mehr Energie & Resilienz durch die Kraft der Kälte.Workshop ab € 150DETAILS](https://www.holzleiten.at/de/angebot/wim-hof-workshop/) [30.10.2026 – 10.01.2027 ## Zur Ruhe kommen – Ihr Atem als Kraftquelle Ein Retreat zur Stressreduktion und tiefen Entspannung mit der Buteyko-Methode. 2 Nächte (Freitag bis Sonntag) inkl. Genießerpension & Atem-Retreat.Preis pro Person ab € 540DETAILS](https://www.holzleiten.at/de/angebot/buteyko-atem-retreat/) [05.11.2026 – 07.03.2027 ## Metabolic-Stoffwechseltage 2026/2027 3 Nächte inklusive Holzleiten-Genießerpension plus & Stoffwechsel-TypisierungPreis pro Person ab € 970DETAILS](https://www.holzleiten.at/de/angebot/metabolic-stoffwechseltage/) #### Für wen ist das Yoga-Wochenende im Hotel Holzleiten geeignet? Das Yoga-Wochenende richtet sich an alle, die eine ganzheitliche Auszeit suchen – ganz gleich, ob Sie Neuling auf der Matte oder bereits erfahren sind. Unsere Kurse beinhalten Einheiten auf dem Basic-Level für Anfänger und auf dem Medium-Level für Fortgeschrittene, sodass jeder Teilnehmer gemäß seiner Erfahrung und seinen körperlichen Möglichkeiten praktizieren kann. #### Wann finden die Yoga-Wochenenden statt? Julia Svigir gestaltet diese besonderen Kurse einmal im Monat am Wochenende (jeweils von Freitag bis Sonntag) in unserem Hotel Holzleiten. Die genauen Daten und Preise finden Sie [hier](https://www.holzleiten.at/de/angebot/yoga-wochenenden/). #### Was muss ich für den Yogakurs mitbringen? Sie benötigen lediglich bequeme Kleidung. Yogamatten, Decken, Kissen, Gurte und Bälle werden selbstverständlich für Sie im Hotel vorbereitet. Nach der aktiven Yogapraxis warten herrliche Entspannungsmomente im Spa-Bereich auf Sie. Dort können Sie im Zeichen der Natur tief durchatmen und die neu gewonnene Ruhe genießen. Ergänzende, gemeinsame Meditationseinheiten helfen Ihnen zusätzlich dabei, jenseits von Zeit und Raum Ihre innere Harmonie zu erfahren. #### Wo finden die Yoga-Einheiten statt? Die Kurse finden in unserem eigens dafür vorgesehenen Yoga-Raum statt, der eine ideale Atmosphäre für Ihre Praxis bietet. #### Wie intensiv sind die Yoga-Einheiten? Die Intensität wird den Teilnehmern angepasst. Es ist uns wichtig, dass Sie Ihre Grenzen achten und in die Erfahrung wohltuender Entspannung finden. Die Kleingruppe von maximal 10 bis 12 Teilnehmern garantiert dabei eine persönliche Betreuung, um gezielt auf Ihre Bedürfnisse einzugehen. #### Gibt es spezielle Empfehlungen zur Ernährung während des Yoga-Wochenendes? Da Yoga reinigend und entgiftend wirkt, empfehlen wir Ihnen, Ihren Körper durch eine bewusste Ernährung zu unterstützen. Wir raten dazu, ein bis zwei Stunden vor den Einheiten nichts mehr zu essen und viel zu trinken (Kräutertee, stilles Wasser). Unsere Genießerpension Plus verwöhnt Sie ohnehin mit 100% biologischer und vorwiegend regionaler Küche, die gesunde, vitalisierende Kost – inklusive vegetarischer und veganer Optionen – bietet und perfekt zum Yoga-Gedanken passt. #### Wie integrieren sich die Yoga-Einheiten in den Wellnessurlaub? Das Programm ist perfekt auf eine erholsame Auszeit abgestimmt. Nach der aktiven Yogapraxis warten die herrlichen Entspannungsmomente in unserem Spa-Bereich auf Sie. Dort können Sie im ganzjährig beheizten Außenpool oder in der Saunalandschaft die positive Wirkung der Übungen nachspüren und regenerieren.