Ein Retreat zur Stressreduktion und tiefen Entspannung – basierend auf der Buteyko-Methode.
2 Übernachtungen
- inklusive Holzleiten-Genießerpension plus
- inklusive Buteyko-Programm
Termin:
27.03.2026 – 29.03.2026 (Freitag bis Sonntag)
Zur Ruhe kommen – Ihr Atem als Kraftquelle
Ein Retreat zur Stressreduktion und tiefen Entspannung – basierend auf der Buteyko-Methode. Die Art, wie wir atmen, beeinflusst jede Zelle unseres Körpers – doch wie atmet man eigentlich richtig? In diesem Retreat entdecken Sie, wie eine ruhige, bewusste Atmung Stress reduziert, das Nervensystem beruhigt und zu mehr innerer Balance führt.
Unter der Anleitung von Daniel Lener, zertifiziertem Buteyko-Trainer, lernen Sie sanfte, wissenschaftlich fundierte Atemtechniken kennen, die unmittelbare Wirkung zeigen und sich leicht in den Alltag integrieren lassen. Die Buteyko-Methode unterstützt eine effiziente, entspannte Atmung und fördert tiefe Regeneration, besseren Schlaf und mehr Energie.
Daniel bringt dabei langjährige Erfahrung aus Yoga, Meditation und Achtsamkeitspraxis mit. Daraus entsteht ein ruhiger, körpernaher Zugang zur Atmung, der Wahrnehmung und Verständnis miteinander verbindet. Die Übungen sind sanft, nicht leistungsorientiert und eignen sich für Menschen mit und ohne Vorerfahrung.
In einer kleinen Gruppe, persönlich begleitet und eingebettet in die wohltuende Natur des Mieminger Plateaus, bietet dieses Retreat Raum zum Ankommen, Durchatmen und Auftanken. Die Atemeinheiten sind bewusst so gestaltet, dass ausreichend Zeit für Erholung, Spa, Natur und persönlichen Rückzug bleibt.
Geeignet für alle, die sich nach Ruhe sehnen, neue Kraft schöpfen möchten und ihren Atem als Quelle von Wohlbefinden entdecken wollen. Weitere Informationen unter: www.daniellener.at & www.breathless.at
Preis pro Person ab € 526 – 822
