Ein Tag für dich. Für mehr Energie und Balance in deinem Leben. Raus aus dem Funktionieren. Zurück ins Spüren.
Yoga, Ayurveda und Somatic Breathwork verbinden körperliche Kräftigung mit bewusster Regeneration. Löse Anspannung, finde tiefe Ruhe und entdecke, wie du Erholung in deinem Alltag verankern kannst. Drei sich ergänzende Einheiten mit Nina, Miriam & Edith schaffen Raum für dich – und geben dir konkrete Impulse, die dich über diesen Tag hinaus begleiten.
Termine
- Freitag, 27.11.2026 | 09:00 bis 21:30 Uhr
- Freitag, 22.01.2027 | 09:00 bis 21:30 Uhr
Preis pro Person: € 180
Inklusivleistungen
alle Yoga-, Ayurveda- und Somatic Breathwork-Einheiten inkl. Equipment (Matten, Blöcke, Gurte, Bolster etc.), Eintritt zum Abend-SPA, Badetasche mit Bademantel, Handtücher sowie ein Mittagslunch.
Mindestteilnehmeranzahl
mindestens 6 Personen | maximal 10 Personen
Dein Tag im Überblick
09:00-10:30 Uhr | Mit Nina
MOBILITÄT, MORGENSTÄRKUNG & CHANTEN
Fließendes Yoga und kräftigende Asanas fördern Beweglichkeit und Stabilität. Chanten begleitet deinen klaren, kraftvollen Start in den Tag. Spüre, wie sich dein Körper aufrichtet und deine Stimme Raum bekommt.
12:00-13:30 Uhr | Mit Miriam
SOULMADE WINTER BALANCE
Mit Ayurveda & Somatic Breathwork gestärkt in den Winter. Bewusster Atem und sanfte somatische Übungen laden dich ein, Anspannung loszulassen und wieder bei dir anzukommen. Ayurvedisches Wissen ergänzt die Praxis mit stärkenden Impulsen für deinen Alltag in der kalten Jahreszeit.
15:30-17:00 Uhr | Mit Edith
RÜCKZUG & TIEFE RUHE
Restauratives Yoga mit dem Stuhl. Sanft unterstützte Vorbeugen und lange Ruhephasen lassen dich Anspannung abgeben und tief entspannen. Stuhl, Bolster und Decken tragen deinen Körper, sodass du ohne Anstrengung in den Haltungen verweilen kannst.
DAZWISCHEN: LUNCH & ZEIT ZUM NACHSPÜREN
AM ABEND: SPA BIS 21:30 UHR
Lass deinen Tag in Wärme und Ruhe ausklingen.
