- YOGA fordert Körper und Geist. Wir bitten Sie, die Wirkung der einzelnen Einheiten nicht zu unterschätzen, insbesondere bei sich anbahnender Erkältung, Husten etc.
- Es ist empfehlenswert, ein bis zwei Stunden vor den YOGA-Einheiten nichts mehr zu essen.
- YOGA wirkt reinigend und entgiftend, d.h. viel trinken z.B. Kräutertee, Wasser ohne Kohlensäure etc. Flüssigkeit hilft dem Körper zu regenerieren und regt die Zellerneuerung an.
- Wir empfehlen, den Konsum von Alkohol und Fleisch zu reduzieren oder gar zu vermeiden.
- Erfahren Sie hier mehr über Ihre/unsere Yogalehrer. Viel Spaß und „Namaste“!