Yoga URLAUB im HOLZLEITEN
Wenn der Körper entspannt und der Geist auf Reisen geht – unsere Yoga-Wochenenden
Yoga ist weit mehr als nur ein Bewegungsprogramm; es ist eine ganzheitliche Lebenslehre. Es bezieht neben der körperlichen Anspannung auch immer die geistige Ebene mit ein. Sie spüren, wie die Übungen nicht nur Ihre Muskulatur und das Herz-Kreislauf-System stärken, sondern auch, wie der Geist zur Ruhe kommt – etwas, das im Stress und Trubel des Alltags besonders wohltuend ist. Gleichzeitig unterstützen die Bewegungen natürliche Entgiftungsprozesse im Körper und wirken sich positiv auf Ihre Verdauungsorgane aus. Durch die intensive Ein- und Ausatmung erfahren Sie eine herrliche, tiefe Entspannung. Wer seine Grenzen achtet und sich den Übungen hingibt, dem eröffnet Yoga wertvolle Wege zum innersten Ich.
Unsere erfahrene und zertifizierte Yoga-Lehrerin Julia Svigir führt diese einzigartigen Yoga-Wochenenden jeweils einmal im Monat bei uns im Holzleiten durch. Sie praktiziert traditionelle Yogatechniken und kombiniert diese gezielt mit modernen Trainingsprinzipien. Um optimal auf klassische Yogahaltungen vorbereitet zu sein, nutzt Julia unterstützende Hilfsmittel wie Gurte, Bälle, Blöcke und Schulterplatten. Julia Svigir gestaltet diese besonderen Kurse in Kleingruppen von maximal 10 Teilnehmern – so ist eine individuelle Betreuung gewährleistet. Sowohl Anfänger (Basic-Level) als auch Fortgeschrittene (Medium-Level) sind herzlich willkommen.
Das Yoga-Wochenende richtet sich an alle, die eine ganzheitliche Auszeit suchen – ganz gleich, ob Sie Neuling auf der Matte oder bereits erfahren sind. Unsere Kurse beinhalten Einheiten auf dem Basic-Level für Anfänger und auf dem Medium-Level für Fortgeschrittene, sodass jeder Teilnehmer gemäß seiner Erfahrung und seinen körperlichen Möglichkeiten praktizieren kann.
Julia Svigir gestaltet diese besonderen Kurse jeweils einmal im Monat in unserem Bio Wellnesshotel Holzleiten.
Die Kurse finden in unserem eigens dafür vorgesehenen Yoga-Raum statt, der eine ideale Atmosphäre für Ihre Praxis bietet.
Sie benötigen lediglich bequeme Kleidung. Yogamatten, Decken, Kissen, Gurte und Bälle werden selbstverständlich für Sie im Hotel vorbereitet. Nach der aktiven Yogapraxis warten herrliche Entspannungsmomente im Spa-Bereich auf Sie. Dort können Sie im Zeichen der Natur tief durchatmen und die neu gewonnene Ruhe genießen. Ergänzende, gemeinsame Meditationseinheiten helfen Ihnen zusätzlich dabei, jenseits von Zeit und Raum Ihre innere Harmonie zu erfahren.
Die Intensität wird den Teilnehmern angepasst. Es ist uns wichtig, dass Sie Ihre Grenzen achten und in die Erfahrung wohltuender Entspannung finden. Die Kleingruppe von maximal 10 bis 12 Teilnehmern garantiert dabei eine persönliche Betreuung, um gezielt auf Ihre Bedürfnisse einzugehen.
Da Yoga reinigend und entgiftend wirkt, empfehlen wir Ihnen, Ihren Körper durch eine bewusste Ernährung zu unterstützen. Wir raten dazu, ein bis zwei Stunden vor den Einheiten nichts mehr zu essen und viel zu trinken (Kräutertee, stilles Wasser). Unsere Genießerpension Plus verwöhnt Sie ohnehin mit 100% biologischer und vorwiegend regionaler Küche, die gesunde, vitalisierende Kost – inklusive vegetarischer und veganer Optionen – bietet und perfekt zum Yoga-Gedanken passt.
Das Programm ist perfekt auf eine erholsame Auszeit abgestimmt. Nach der aktiven Yogapraxis warten die herrlichen Entspannungsmomente in unserem Spa-Bereich auf Sie. Dort können Sie im ganzjährig beheizten Außenpool oder in der Saunalandschaft die positive Wirkung der Übungen nachspüren und regenerieren.