HOLZLEITEN

Yoga

Wenn der Körper entspannt und der Geist auf Reisen geht – unsere Yoga-Wochenenden

Yoga ist mehr als ein Bewegungsprogramm. Es ist eine ganzheitliche Lebenslehre, die neben der körperlichen vor allem auch die geistige Ebene mit einbezieht. Die Übungen stärken die Muskulatur und das Herz-Kreislauf-System und – im Stress und Trubel des Alltags besonders wichtig – der Geist kommt zur Ruhe. Gleichzeitig unterstützt Yoga die Entgiftungsprozesse im Körper und wirkt sich positiv auf die Verdauungsorgane aus. Die intensive Ein- und Ausatmung fördert die herrliche Erfahrung wohltuender Entspannung.

Wer seine Grenzen achtet und sich ganz hingibt, dem eröffnet Yoga Wege zum innersten Ich. Unsere ausgebildeten und zertifizierten Yoga-Lehrer Julia und Martin Svigir praktizieren traditionelle Yogatechniken und kombinieren diese mit modernen Trainingsprinzipien. Dabei nützen sie Hilfsmittel wie Gurte, Bälle, Blöcke und Schulterplatten, um gezielt auf klassische Yogahaltungen vorzubereiten. Seit März gestalten die beiden jeweils einmal im Monat ein Yoga-Wochenende bei uns im Bio-Wellness-Hotel Holzleiten. Die Kurse finden in Kleingruppen von maximal 10 Teilnehmern statt, sowohl Anfänger (Basic-Level) als auch Fortgeschrittene (Medium-Level) sind herzlich willkommen. Was Sie benötigen: bequeme Kleidung.

Yogamatten, Decken, Kissen und Bälle sind für Sie vorbereitet. Nach der Yogapraxis warten im Alpenlarch Spa® herrliche Entspannungsmomente im Zeichen der Natur auf Sie. Gemeinsame Meditationseinheiten lassen Sie außerdem jenseits von Zeit und Raum Ihre innere Harmonie erfahren.